アレグリア・ストレングスクラスとは、
火の呼吸メソッドのエクササイズとゴムチューブを使った筋力トレーニングを融合させたクラスです、
火の呼吸メソッドの中のコアトレーニング系やアイソメトリック系のセットメニューと
ゴムチューブを使い全身の筋肉を鍛えていくややハードなクラスです。
チューブトレーニングはみんなで号令を掛けながら同じトレーニングメニューを行いますので、
キツイ一人だけのトレーニングではありません
筋力トレーニングが初めての方でも自分でゴムチューブの負荷を調節出来ますので無理なく自分のペースでトレーニング出来ます！
ゴムを使ったトレーニングなので関節も痛めにくいので安心して行えます。
ヨガで活力や気力を充実させ、ボディ・マインド・スピリットの向上。
チューブトレーニングでヨーガにおけるパワーアップやボディメイク、健康の為と様々な目的にご利用頂けます。
ストレングス・クラスを是非ご活用下さい！！
無料体験をご利用下さい、ゴムチューブのレンタルも御座います。
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