人間は空気を吸い体内の汚れを二酸化炭素として吐き出し、ガス交換を行っています、一方植物は？二酸化炭素を吸い酸素を排出しているんですね〜(^-^)/ 人間とは逆の働きをしているんですね、
だから活性酸素に強いんですね
そしてさらに紫外線により発生した活性酸素から身を守る為にも沢山の栄養素を蓄えているのです、人間には動物性脂質もタンパク質必要です、完全菜食主義は如何なものかと思いますが、様々な色合いの野菜を多くとるのは活性酸素を中和する能力を上げ疲れにくい身体にしてくれる事でしょう、こういった理由からの肉類や魚類などを織り交ぜた適度な菜食主義ならむしろベストと言えるかも知れませんね、
不殺生っていっていたらヨーグルトも食べれなくなりそう、
ヨーガするにも楽しく行い、さらに美味しい物も楽しく頂きましょう！
３に続く
