普段から練習している人が何故急に怪我をするのか？
それは激しいトレーニングにより身体が酸化してしまいモロくなってしまっているからなんですね、
では身体を錆びさせるものとは何か？ 見聞きしたことがあるとは思いますが活性酸素と言われるものなんですね、激しく動かした場所には酸素が多く集まり、結果的に酸化し酸素毒へと変貌し筋繊維を攻撃！ モロくなり何か引き金になる事があると肉離れ等が起きてしまいます、
活性酸素は様々な原因で体に発生します運動、ストレス、アレルゲンの摂取、吸引、電化製品からでる毒性の電波etc.
ただ呼吸しているだけでも一部は活性酸素化してしまいます、
しかし活性酸素は必ずしも悪ではないんです、人間の免疫機能はヴァイルスのような外敵が身体に入って来ると活性酸素を使い退治します
出過ぎがマズいんですね、
さて、出過ぎた活性酸素を中和するには何か必要か？
沢山あるなかでも
特にポリフェノールが有効なんですね
さて何に入っているのか？
これが野菜なんですね、
続く
