無料体験講座へ参加ご希望の方はスケジュールをご確認の上都合の合うクラスへご予約をしてご参加下さい。 アレグリア・スケジュールはこちら無料体験講座はお一人様一回とさせて頂いております。
ヨーガを行う際の注意事項を必ずご確認下さい。 注意事項はこちら
火の呼吸メソッドでは、身体の柔軟性ばかりを強調はしませんが、身体が硬いことにより健康上不具合が生じると思われる方にはストレッチは推奨しています。無料体験講座におきましては、あくまで体験版ですので、火の呼吸の熟練者のように呼吸を行う事により身体が熱を持つといったことは、ありませんのでご了承下さい。火の呼吸メソッドでは適度な体力が必要になります、レッスンにおいては段階的に体力に合わせて行っていきますが、疲れるのが嫌などの場合はご期待には添えない事が御座います。予めご了承下さい。
また逆に体力ばかりではなく繊細な感覚も必要になっています、続けて行っていくことによりダイエット効果はありますが、ただ汗水流して行いたいという場合も同様になります。
火の呼吸メソッドでは、ホット・ヨガ等のような加熱した部屋の中で行う類のヨガではありません。火の呼吸を修練していくことにより身体の中の深部体温を上げる事は出来ますが、
一定の練習期間が掛かります、他に依存して暖かい中で行うか、自分で生命力を高め体温を上げるのか、そのような技術的な違いがあります。
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